I. Objectifs du Yoga des Sons, notions de base et pratiques

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1.1 Objectif et bienfaits du Yoga des Sons                                                                               

 

1.2 Harmonisation des polarités féminine–Yin et masculine – Yang

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1.3 Les quatre piliers du Yoga des Sons : Corps -  Souffle -  Sons - Conscience

      

1.4.  Les corps de l’aura, les chakras et les plans de conscience

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1.5 Les flux de la libération Yin/tellurique et de la manifestation Yang/cosmique

      

1.6 Pratique d’ancrage alliant le Corps, le Souffle, les Sons et la Conscience

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II.  Le souffle conscient ou prâna

 

2.1 Distinction entre respiration et pràna              

                              

III.   L’Espace sacré du cœur

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3.1 Notion et pratique de la méditation de l'espace sacré du cœur

3.2 Le mouvement de l’énergie universelle en lemniskate

3.3 Méditation pour équilibrer et harmoniser les chakras

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IV.   Pratique des sons fondamentaux

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4.1 Le son primordial « A » 

4.2 Les Bijas mantras, LAM, VAM, RAM, IAM, HAM, SHAM

4.3 Le chant des voyelles – Les sons fondamentaux A - E -   E -  I -  U – OU – EU - O

4.4 Le son de l’Univers  A O M