Ateliers proposés lors des Portes ouvertes et des cours de Yoga des sons

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A. Sons d'harmonisation des chakras et Yoga tibétain ( Lu Jong )

B. S'équilibrer par les sons Yin/Féminin et Yang/Masculin

C. Les sons tibétains qui guérissent selon le maître Tenzin Wangyal

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D. Sons et respiration alternée  selon le Dr. Mitchell Gaynor

E. Initiation aux sons harmoniques des bols chantants tibétains

F. Introduction au Yoga des Sons

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G.  Chants de mantras

H. Cercle de tambours et chants amérindiens

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Atelier A Originaire des montagnes de l'Himalaya, le yoga tibétain ou Lu Jong a été pratiqué il y a plus de 4ooo ans par les yogis pour entretenir leur corps suite à de longues périodes en état méditatif ou contemplatif. Associé à des sons spécifiques à chaque chakra, le yoga tibétain nettoie les canaux subtils ou nadis et favorise le processus d'autoguérison. Sa pratique stabilise les émotions et pacifie les pensées négatives qui sont à l'origine de bon nombre de maladies.

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Atelier B Par la complémentarité de l'émission de  sons Yin et de Sons Yang, on apprendra gr^^ace à ces sons  lors de cet atelier  à se centrer et à trouver sa verticalité. Les sons Yin, tel le "O"  aident à se sentir enveloppé, à entrer dans sa profondeur interne, à sentir l'espace sacré du bassin. Ils faciilitent la fluidité de l'énergie dans le corps.

Les sons yang, tel le "E"  permettent de libérer notre force intérieure. Ces sons aident au discernement, à faire des choix de vie, à se positionner, à s'affirmer, à s'exprimer plus facilement

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Atelier C.

 

Atelier D. Cet atelier se base sur les enseignements du Dr. Mitchell Gaynor, un oncologue pratiquant la médecine aux Etats-Unis. Il dirige un centre renommé de prévention du cancer le Strang Cancer Prevention Center.

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Dans son ouvrage " Sons de guérison" il révèle le pouvoir thérapeutique du son, de la voix et de la musique. Il décrit des techniques simples qui peuvent être utilisées dans des domaines aussi variées que le soulagement du stress, l'accompagnement des traitements de cancer ou l'ouverture de la conscience au divin. Vous  aurez l'occasion de pratiquer quelques unes de ces techniques .

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Atelier E - En ces temps de profonds changements, les sons harmoniques produits par les bols chantants tibétains alliés à ceux de notre voix apportent réconfort et bien-être, conçus qu'ils sont pour harmoniser corps et esprit. J'exposerai et nous pratiquerons des techniques simples et efficaces pour accéder à un état de paix intérieure grâce à ces outils que sont les bols et la voix. Les bols seront mis à votre disposition.

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Atelier F - Basé sur les quatre piliers que sont le corps, le souffle, les sons sacrés et la conscience, le yoga des sons tel que je l'enseigne constitue une des voies royales pour accéder à notre nature essentielles, Celle-ci est Amour universel, Sagesse, Puissance . Il s'exprime par une paix et une stabilité intérieures face aux aléas de la vie.

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Atelier G - Au cours de cet atelier, j'expliquerai brièvement ce que sont les mantras et comment intégrer dans nos corps physique, vital, émotionnel et mental, l'énergie bienveillante qu'ils génèrent. Nous accueillerons en conscience ces vibrations bénéfiques par notre souffle et en ressentirons les effets régénérateurs.

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Atelier H - Lors de cet atelier, nous effectuerons, dans un premier temps, des exercices d'ancrage et d'alignement et de centrage à l'espace sacré de notre coeur, pour enchaîner avec une méditation guidée ceci afin de détendre votre corps et votre esprit.

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Puis, vous vivrez le récital, en position allongée pour pouvoir apprécier pleinement les effets sur votre corps et votre esprit des sons harmoniques. Ils permettront d'harmoniser vos chakras et vos corps subtils et d'apprécier la paix intérieure qui en résulte.